E’ una camminata tecnica e consapevole, un esercizio aerobico che prevede un notevole consumo di calorie, stimola e migliora l’apparato cardio-circolatorio e respiratorio portando il nostro organismo verso più alti livelli di resistenza fisica.

     Ciò che sarà importante durante la lezione è l’azione posturale corretta, indispensabile per migliorare la flessibilità di tutte le articolazioni coinvolte e di conseguenza della colonna vertebrale.

     Con gli allungamenti i muscoli si estendono, si tonificano e come conseguenza il corpo sarà più tonico e flessibile, preservandolo da crampi e contratture; si mobilizzano e fortificano le articolazioni.

     La linea guida della lezione di Stretching walk è l’attenzione particolare alla respirazione. Sappiamo che il respiro avviene autonomamente e che senza respirare non possiamo vivere; è la qualità che va a determinare la salute dell’organismo. Controllare e renderci consapevoli della sua importanza è vitale. Attraverso l’energia che attingiamo dall’esterno ci manteniamo in vita;

Esercitare il nostro corpo rendendolo consapevole di questo è la chiave per mantenerlo in uno stato di benessere psicofisico.

 

ORARI INIZIO LEZIONI

 

   LIMENA

Martedi                17.15

Mercoledi  09.15

Sabato      08,15

 

 

 PER INFO

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Tel. 347 4102660

 

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