“La salute fisica è il primo requisito della felicità. Per raggiungere la felicità è indispensabile ottenere la padronanza del proprio corpo.

Se all’età di 30 si è rigidi e fuori forma, si è vecchi.

Se a 60 anni si è elastici e forti, allora si è giovani”

                                                                           (Joseph H. Pilates)

                                                                     Ideatore del metodo Pilates

     Il Pilates, dinamico e tonificante, ha la finalità di modellare il corpo e rinforzare i muscoli pelvici, glutei, addominali, lombari, dorsali, portando la colonna vertebrale ad un corretto allineamento.

     Tutti insieme questi muscoli costituiscono la “power house”, termine coniato da J.H. Pilates per indicare tutti i muscoli che vanno dalla base inferiore delle coste fino alla pelvi. Il centro del corpo chiamato anche “core” è essenziale in tutti i movimenti umani.

     Il metodo si orienta al connubio mente – corpo, che trae origine dalla concezione olistica dell’individuo; il suo nome originale infatti è “contrology” fondato sul principio del controllo mentale sul movimento che si va ad eseguire.

Con esercizi mirati a questa parte del corpo e l’uso di piccoli attrezzi (ball, band, roller, circle) si stabilizza la spina dorsale, si migliora la qualità dei movimenti ed anche la postura. Oltre a questi benefici la parete addominale sarà più tonica.

ORARI INIZIO LEZIONI

   LIMENA

Martedi       20,00

Mercoledi    18,00

 PER INFO

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Tel. 347 4102660