La salute fisica è il primo requisito della felicità. Per raggiungere la felicità è indispensabile ottenere la padronanza del proprio corpo.

Se all’età di 30 si è rigidi e fuori forma, si è vecchi.

Se a 60 anni si è elastici e forti, allora si è giovani”

                                                                           (Joseph H. Pilates)

                                                                     Ideatore del metodo Pilates

 

     Il Pilates, dinamico e tonificante, ha la finalità di modellare il corpo e rinforzare i muscoli pelvici, glutei, addominali, lombari, dorsali, portando la colonna vertebrale ad un corretto allineamento.

     Tutti insieme questi muscoli costituiscono la “power house”, termine coniato da J.H. Pilates per indicare tutti i muscoli che vanno dalla base inferiore delle coste fino alla pelvi. Il centro del corpo chiamato anche “core” è essenziale in tutti i movimenti umani.

     Il metodo si orienta al connubio mente – corpo, che trae origine dalla concezione olistica dell’individuo; il suo nome originale infatti è “contrology” fondato sul principio del controllo mentale sul movimento che si va ad eseguire.

Con esercizi mirati a questa parte del corpo e l’uso di piccoli attrezzi (ball, band, roller, circle) si stabilizza la spina dorsale, si migliora la qualità dei movimenti ed anche la postura. Oltre a questi benefici la parete addominale sarà più tonica.

 

ORARI INIZIO LEZIONI

 

   LIMENA

Martedi       20,00

Mercoledi    18,00

 

 

 PER INFO

Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Tel. 347 4102660

Condividi...

FacebookMySpaceTwitterDiggDeliciousStumbleuponGoogle BookmarksRedditNewsvineTechnoratiLinkedinPinterest
Pin It

Chi è oline

Abbiamo 39 visitatori e nessun utente online

News

Cerca

Accesso Utenti

DOVE SIAMO NEL MONDO

Questo sito utilizza cookie, anche di terze parti, per migliorare la tua esperienza e offrire servizi in linea con le tue preferenze. Chiudendo questo banner, scorrendo questa pagina o cliccando qualunque suo elemento acconsenti all'uso dei cookie. Se vuoi saperne di piu' o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie vai alla sezione "CooKie Policy".