... viaggio alla scoperta di te stesso.

 

... ritrovare la concentrazione di cui abbiamo bisogno.

 

... conoscere il proprio corpo.

 

... calmare la mente con la forza del respiro.

 

... dare il giusto valore ad ogni cosa.

 

... rimanere nel presente, l'unico momento dove esiste la vita.

 

... imparare a modificare ciò che non può essere accettato e accettare ciò che non può essere modificato.

 

... capire che puoi liberarti di cose inutili.

 

... osservare il silenzio che c'è dentro di te.

 

... ti insegna a non crearti delle aspettative, sono fantasie della mente. Non lasciarti catturare.

 

... ritrovare equilibrio e coraggio per affrontare gli ostacoli della vita.

 

... diventare flessibili con se stessi e con gli altri.

 

... vivere ogni istante, ogni istante è la meta. Non esistono traguardi.

 

... arrivare a capire che non c'è niente da capire, ma semplicemente rimanere li in quello spazio che è vita.

 

.......................

 

 

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