Lo Yoga posturale nato dall’unione dell’hatha yoga, disciplina millenaria, e da un metodo di riallineamento del corpo, regala a chi lo pratica un miglioramento nella qualità della vita fin dalle prime lezioni, aumentando la consapevolezza e la conoscenza di se stessi.

La pratica costante da dei benefici straordinari all’equilibrio della mente e del corpo; respirazione, meditazione e corpo in movimento sono la giusta formula per ricalibrare il corpo a livello fisico ed energetico.

La corretta respirazione è un tassello importante per ritornare a vivere in armonia con la natura, ridona tonicità alla muscolatura, fa sentire meno opaca la mente che ritorna ad essere più pronta e chiara, gli organi sono più in salute attraverso un maggior apporto di ossigeno.

La pratica della meditazione risveglia l’energia interiore che ristagna dentro di noi ma che non fluisce liberamente nel corpo fintanto che la mente è occupata a risolvere tutti i problemi quotidiani.

Un praticante di yoga chiese al proprio maestro "dove risiede il piacere nella vita?"

Il maestro rispose "cerca di essere la luce ed il buio andrà via".

Si... lo yoga ti insegna a trovare la luce. Emozioni, commozioni, drammi, traumi e nevrosi creano una tempesta dentro di noi.

Tutto questo dolore, tutto questo irrilevante processo attraverso cui stai andando può essere attenuato perché fa parte di noi ma non dobbiamo permettere che diventi dominante.

Lo yoga ci aiuta a guardare dentro di noi, accettando e vivendo ogni cambiamento senza paura.

La pratica dello yoga attraverso il pranayama e le asana, porta a conoscere te stesso, i tuoi limiti, le tue difficoltà, ma anche le tue forze.

E' un lavoro di trasformazione di se perché lavorando con il respiro lavoriamo indirettamente sulla coscienza cambiando inevitabilmente noi stessi.

E' necessario lavorare bene con le asana in modo da creare uno spazio di respiro maggiore; il respiro si blocca in spazi del corpo non flessibili e non ancora coscienti.

Rendersi conto di un blocco è già un primo passo per la sua liberazione.