Yoga Posturale 2

"...la postura è espressione di un vissuto ereditato, di un vissuto personale, della formazione e deformazione culturale, di memorie dei propri traumi fisici ed emotivi, del tipo di vita e di stress che conduciamo, del tipo di lavoro e di sport a cui ci siamo assoggettati nel tempo; postura è il modo in cui respiriamo, il mondo in cui stiamo in piedi, ci atteggiamo e ci rapportiamo con noi stessi e con gli altri. La nostra postura è espressione della nostra storia".

(D. Raggi )

La postura, come da definizione si modifica in ogni singolo istante della giornata. E' indispensabile quindi portare consapevolezza su questi nostri atteggiamenti sviluppando, attraverso la teoria e la pratica, la propriocezione.

In questo corso di Yoga posturale verrà trattata la parte tecnica relativa agli allineamenti. Lo studio delle asana, vista la loro complessità e coinvolgimento su tutto il corpo fisico ed energetico, sarà più corretto rispettando la nostra naturale struttura anatomica.

E' fondamentale assumere l'esatto allineamento nelle asana per non recare danni a muscoli, articolazioni, colonna vertebrale, ecc.; come conseguenza la nostra energia attraverso le nadi (canali), potrà fluire in maniera armonica.

Il corso si articolerà in cinque week end con la durata di 100 ore.

Il numero massimo di partecipanti è di 10 persone.

Il materiale didattico verrà fornito durante il corso.

PROGRAMMA

- Corpo umano, anatomia e postura

- Meccanismi che regolano la postura

- Principali metodi posturali

- Psicologia e postura

- Equilibrio e postura

- Piede analisi dettagliata

- Colonna vertebrale

- Diaframma e respirazione