YOGA POSTURALE

Lo Yoga Sutra di Patanjali, testo traccia dello Yoga classico, definisce l’asana (posizione) “sthiramsukham asanam” che può essere tradotto con postura stabile e gradevole.

La pratica riguarda perciò uno stato olistico di attenzione psicofisica; se spinti dall’ambizione e mentalità competitiva è difficile comprendere la stabilità e l’agio nella posizione.

Per la salute e l’autoguarigione è fondamentale non perdere di vista l’approccio olistico dello yoga ed i suoi effetti globali sul corpo, la respirazione e la mente.

Lo Yoga Posturale nasce dall’unione tra l’Hatha Yoga e vari metodi posturali di riallineamento del corpo.

Chi lo pratica riscontra un miglioramento nella qualità della vita, aumentando la conoscenza e consapevolezza di sé stessi.

Questa tecnica è una sintesi potente tra i principi tramandati dall’antichissima scienza orientale dello Yoga e i più recenti risultati delle ricerche condotte dalla scienza posturale occidentale.

È importante raggiungere un corretto allineamento nelle asana, vista la loro complessità nell’esecuzione ed il coinvolgimento globale del corpo e mente. L’allineamento scorretto nel tempo può portare squilibri posturali e vari problemi alle articolazioni più delicate.

Una caratteristica dello Yoga Posturale è l’uso di supporti, attrezzi, studiati per aiutare tutti i praticanti ad assumere e mantenere le asana con precisione.

Praticare Yoga Posturale aiuta a correggere posizioni sbagliate e sanare difetti della colonna vertebrale e della struttura articolare.

Lavorando molto sulla consapevolezza di sé stessi, prendiamo coscienza non solo di ciò che non va nel nostro corpo ma anche della nostra vita in generale, saremo più attenti ai nostri pensieri e alle nostre emozioni.