YOGA MOVIMENT |
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Un incontro di tre elementi fondamentali: asana (posizioni del corpo), pranayama (tecniche di respirazione) e meditazione; sono fortemente connessi tra loro, si differenziano dalla Ginnastica e dallo Stretching proprio per la ricerca di equilibrio fisico, mentale e di armonia con il respiro.La trama della lezione è una pratica dinamica in cui le posizioni vengono connesse tra loro in un flusso guidato dal respiro. Un lavoro armonico sulla flessibilità e sulla forza di tutto il corpo.Una prima fase di riscaldamento / preparazione del corpo alla pratica, esecuzione di vari tipi di saluto al sole, posizioni di equilibrio, posizioni a terra e rilassamento finale, periodicamente con tematiche diverse.“Ci sono momenti in cui tutto scorre molto facilmente e dei momenti un po' più faticosi. Lasciare andare il corpo in un incessante e fluido movimento ti aiuta ad affrontare questo continuo cambiamento”.
Le LEZIONI si svolgeranno il sabato dalle ore 09,00 alle 10,15 - PRENOTA IL TUO POSTO04 OTTOBRE 202518 OTTOBRE 202508 NOVEMBRE 202529 NOVEMBRE 202520 DICEMBRE 202524 GENNAIO 202607 FEBBRAIO 202628 FEBBRAIO 202614 MARZO 202628 MARZO 202618 APRILE 202609 MAGGIO 2026 |
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